Im Leben geht es um Gleichgewicht. Sie müssen nicht immer alle Dinge gleich erledigen. Manchmal ist es absolut in Ordnung herunterzufahren und nichts zu tun! Fangen Sie einfach morgen damit an!

Zum ersten Mal bietet das Steigenberger Hotel den Hotelgästen und den Menschen aus der Nachbarschaft offene Yoga-Kurse an – an einem Ort der zum Entspannen perfekt geeignet ist – dem Backyard mit Blick auf den Dubai Water Canal.

Blick vom Backyard

Die Yoga Lehrerin ist Dennise, die ihre Leidenschaft für das Leben im Yoga gefunden hat, nachdem sie 2013 die Welt der Unternehmen verlassen hat. Ihre Intuition führte sie nach Thailand, wo sie eine 200stündige Zertifizierung in Ashtanga Vinyasa absolvierte und kurz darauf Vinyasa Flow, Pre und Post Natal Yoga ins Portfolio aufnahm sowie Yin Yoga.

Yoga im Backyard

Ihre Kurse vermitteln eine Botschaft der Spiritualität durch geleitete Meditationen und Klangheilung, während sie durch Körper-Atem-Übungen geerdet bleiben. Sie ermutigt ihre Schüler ihren eigenen Körper neugierig zu erforschen, indem sie ihre Selbstwahrnehmung erhöhen und ein Verständnis für das Selbst entwickeln. Abgesehen davon, dass sie ein Yogi ist, ist sie Mutter sowie Natur- und Tierliebhaberin, die es liebt, auch eine Tasse Kaffee zu trinken.

Arten von Yoga, die sie anbieten kann:

Vinyasa: Vinyasa Ströme sind super flexibel mit der Sequenzierung, was bedeutet, dass man jeden Tag einen anderen Kurs haben könnte! Hier wird Atem und Bewegung zusammen verwendet, um sich auf Flexibilität und Kraft zu konzentrieren und dabei Spaß zu haben.

Yin Yoga: Yin Yoga ist, wie der Name schon sagt, das komplette Gegenteil des oben genannten Yang Yoga Typs. Es geht um das Loslassen! Die Positionen werden zwischen 2-10 Minuten auf dem Boden gehalten. Es klingt wie für immer! Aber vertrauen Sie der Trainerin, Sie werden von diesem Kurs weggehen und sich fühlen wie ein freier Vogel – und vielleicht ein bisschen wund! Man konzentriert sich darauf, das Bindegewebe zu lösen um den Weg in die Muskeln und Gelenke zu finden … und die Reise geht noch tiefer, wenn man die Emotionen im Kurs freisetzt. Übrigens ist Yin ist die schwierigste Art von Yoga! Kommen Sie und finden Sie es selbst heraus.

Yoga

Pränatal Yoga: Nach einer Schwangerschaft kann sich die Trainerin lebhaft an die emotionalen Achterbahnen und körperlichen Veränderungen erinnern. Und außerdem dienen pränatale Kurse dazu Mutter und Kind noch enger zu verbinden, Sicher haben Sie noch viel Zeit sich zu verbinden sobald das Baby da ist, aber diese neun Monate sind die wertvollsten. Man muss auf die Atmung achten und kann sich dabei auf die Wehen vorbereiten, indem man sich achtsam bewegt.

Stuhl-Yoga: Stuhl Yoga kann lustig und schnell sein. Haben Sie Lust auf einen 30minütigen Unterricht in Arbeitskleidung? Es ist weniger mühsam für die Mitarbeiter, da es hauptsächlich während der Arbeitszeit durchgeführt wird. Es werden traditionelle Yoga-Posen auf den Stuhl abgeändert gelehrt, während Sie achtsame Bewegungen üben, die Sie neben dem Schreibtischdurchführen können.

Die Yoga-Kurse finden ab 22. Januar jeden Montag und Mittwoch am frühen Morgen von 7 Uhr 30 bis 8 Uhr 30 statt.

Der Preis beträgt AED 80 pro Person für die offenen Kurse – eine Buchung mindestens 24 Stunden im Voraus ist erforderlich.

Buchungen über den Spa unter 04 369 0045.

Privatunterricht, Workshops und Stuhl-Yogakurse auf Anfrage verfügbar.

Yoga Mornings