Können Sie nachts so richtig gut und tief schlafen? Wie Ihre Katze, die im Schlaf total entspannt ist?

 

 

Obwohl es immer Sommer für viele etwas ruhiger ist in den Emiraten ist doch auch in dieser Zeit immer etwas los.

Im Moment sind es die unzähligen Angebote für Iftar-Abende, die zum übermäßigen Schlemmen und Genießen einladen. Wer dann noch zusätzlich am Fasten ist, bringt seinen Rhythmus komplett durcheinander. Doch genau das ist es, was unser Wohlbefinden empfindlich stört.

Wer immer zur gleichen Zeit schlafen geht und aufsteht ist tagsüber leistungsfähiger. Unregelmäßige Schlafenszeiten bringen nämlich unsere innere Uhr durcheinander.

 

 

Dies sind die Ergebnisse, der im Fachjournal „Scientific Reports“ veröffentlichten Studie welche die Schlafgewohnheiten von 61 Studenten aus Harvard unter die Lupe genommen hat. Die Studenten mussten während 30 Tagen ein Schlaftagebuch führen. Die Forscher verglichen dann die aufgezeichneten Daten der Studenten mit den Ergebnissen ihrer Prüfungen und ihrer Performance im Studium. Das Ergebnis: Schüler mit unregelmäßigen Schlafmustern hatten einen tieferen Notenschnitt (obwohl sie im Durchschnitt nicht weniger lange schliefen). Zusätzlich konnten diejenigen Studenten, die jeden Abend zur selben Zeit ins Bett gingen, auch direkt am Morgen aufstehen ohne noch einmal die Schlummertaste am Wecker zu drücken.

 

Die innere Uhr geht falsch

Grund für die unterschiedlichen Ergebnisse ist, dass mit unregelmäßigen Schlafenszeiten unsere Melatonin-Ausschüttung durcheinander gerät. Melatonin ist dafür verantwortlich, dass wir müde werden. Wer nicht jeden Tag zur selben Zeit ins Bett geht, macht es seiner inneren Uhr schwer zu wissen, wann Melatonin ausgeschüttet werden soll. Bei der Studie geschah die Melatonin-Ausschüttung bis zu 2,6 Stunden später bei den Studenten, die keinen geregelten Schlafrhythmus hatten.

 

Schlaf auf der richtigen Matratze und dem richtigen Kissen

Neben dem regelmässigen Einschlafen und Aufstehen sind eine gute Matratze und ein bequemes Kissen die wichtigsten Komponenten für einen erholsamen Schlaf. Wenn Sie Fragen zu Matratzen, Kissen und Schlaf haben, wenden Sie sich bitte an conradsleep.

 

 

Conradsleep weiß, dass Schlaf nicht gleich Schlaf ist. Bei diesem Unternehmen ist das Beschäftigen mit dem Schlaf eine Leidenschaft und man weiß hier, welche Auswirkungen der Schlaf auf Ihr Wohlbefinden, Ihre Leistungsfähigkeit, Ihren Alterungsprozess und im Grunde genommen auf alle Aspekte des Lebens hat.

 

 

So erhalten Sie bei diesem innovativen Unternehmen hochwertige Matratzen und Kissen aus Schaumstoff die einen gesunden Schlaf unterstützen und natürlich auch fachkundige Beratung bei der Auswahl.

Das Beste aber daran ist, dass jede Matratze im eigenen Zuhause 90 Tage lang getestet werden kann. Probieren Sie die Matratzen von conradsleep – im eigenen Schlafzimmer  und in aller Ruhe. Falls das Produkt nicht Ihren Vorstellungen entspricht  gibt’s eine Geld-Zurück-Garantie.

Mit einer Auswahl von unterschiedlichen Modellen, einer kompetenten Beratung (in Deutsch oder Englisch) und einem Showroom in der Oasis Mall in Dubai steht so Ihrer guten und entspannten Nachtruhe nichts mehr im Wege.

 

 

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